Välkommen till kbtterapi.se
Vad är KBT?
KBT, kognitiv beteendeterapi, är en psykoterapeutisk behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förändra tankar, känslor och handlingsmönster som inte är välfungerande och därför leder till psykiskt illabefinnande. KBT innefattar både kognitiv terapi och beteendeterapi.
KBT är en strukturerad, aktiv och insiktsbefrämjande psykoterapi som är mer inriktad på nuet och på framtiden än på det förflutna.
Månadens intervju: Nätbaserad KBT – en vinst för både individen och samhället
Läs intervjun Nätbaserad KBT – en vinst för både individen och samhället (pdf).
Läs också En pratstund med psykologerna Katarina Åkerlind och Ulrika Ernedahl Bydairk om värdekompassen och riktningar i livet. Läs intervjun Värdekompassen (pdf).
Läs fler intervjuer.Månadens berättelse: Katedralen
Månadens berättelse handlar om att se med nya ögon.En dag kom en gammal kvinna till en stor stad. Hon vandrade omkring och kom till ett ställe där många människor arbetade i sitt anletes svett.
– Vad gör ni? frågade hon en man som höll på att hugga sten.
– Vi jobbar och sliter hela dagarna med att hugga sten, svarade mannen. Ingen rast och ingen ro.
Den gamla kvinnan gick vidare och efter ett par timmar kom hon till en ny plats där många människor arbetade. Utan att hon visste det hade hon kommit tillbaka till samma plats, men från det andra hållet.
– Vad gör ni? frågade hon en man som höll på att hugga sten.
Mannen sträckte stolt på sig och svarade:
– Jag hjälper till att bygga en katedral.
Amerikansk berättelse
Ur 99 berättelser av Åsa Palmkron Ragnar och Katarina Lundblad
